斑禿來得快,解惑需及時!

2021-08-04 16:42:19 252

以前,大家都說“人到中年發自脫”,但現在隨著生活壓力越來越大,脫發的年輕人也不在少數。尤其被大家俗稱為“鬼剃頭”的斑禿更是煩人;一旦發生,頭發就會毫無先兆地大把掉落,情況嚴重者不光會掉成光頭,連眉毛、睫毛也不能幸免。

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什么是斑禿

斑禿俗稱“鬼剃頭”,發友常不會自覺發現,部分發友可有頭皮發癢的現象,可在脫發區內可看見紅斑與浮腫;若發友在短期內頭發全部脫落,稱為全禿,若除頭發外,身體其他毛發也脫落,則稱普禿。斑禿可發生于任何年齡,尤其是青少年經常因精神因素引發,兩性無明顯差異。


遭遇斑禿后,應如何通過食物進補?

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1.多食果蔬食物:相較女性而言,男性往往更易脫發,這主要因為男性少食果蔬的緣故。果蔬食物內含各類膳食纖維,可以起到軟化血管、抗氧化的作用,以此增強血液對頭發的營養供應;所以新鮮的果蔬食物絕不可缺少。

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2.多食低脂高蛋白食物:想預防并減緩脫發情況,就應少吃高糖高脂食物,多進食低脂高蛋白食物,例如蛋類/魚類/瘦肉/果仁/谷類等,這樣才不會因頭皮出油過多破壞頭皮環境而導致掉發。

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3.多食營養食物:當人體出現脫發狀況時,也代表著當前體虛或營養不良;因此,可以適當進食些補充頭發營養及增強體質的食物;生活中較常見的有蛋奶類/魚蝦類/豆類/藻類/動物肝臟/黑芝麻等,這些食物富含礦物質,能夠適當補充頭發所需營養;再比如龍眼人參燉瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海帶糕等,這些食物亦可增強體質。

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