2021-08-04 16:42:19 252
以前，大家都說“人到中年發自脫”，但現在隨著生活壓力越來越大，脫發的年輕人也不在少數。尤其被大家俗稱為“鬼剃頭”的斑禿更是煩人；一旦發生，頭發就會毫無先兆地大把掉落，情況嚴重者不光會掉成光頭，連眉毛、睫毛也不能幸免。
斑禿俗稱“鬼剃頭”，發友常不會自覺發現，部分發友可有頭皮發癢的現象，可在脫發區內可看見紅斑與浮腫；若發友在短期內頭發全部脫落，稱為全禿，若除頭發外，身體其他毛發也脫落，則稱普禿。斑禿可發生于任何年齡，尤其是青少年經常因精神因素引發，兩性無明顯差異。
遭遇斑禿后，應如何通過食物進補？
1.多食果蔬食物：相較女性而言，男性往往更易脫發，這主要因為男性少食果蔬的緣故。果蔬食物內含各類膳食纖維，可以起到軟化血管、抗氧化的作用，以此增強血液對頭發的營養供應；所以新鮮的果蔬食物絕不可缺少。
2.多食低脂高蛋白食物：想預防并減緩脫發情況，就應少吃高糖高脂食物，多進食低脂高蛋白食物，例如蛋類/魚類/瘦肉/果仁/谷類等，這樣才不會因頭皮出油過多破壞頭皮環境而導致掉發。
3.多食營養食物：當人體出現脫發狀況時，也代表著當前體虛或營養不良；因此，可以適當進食些補充頭發營養及增強體質的食物；生活中較常見的有蛋奶類/魚蝦類/豆類/藻類/動物肝臟/黑芝麻等，這些食物富含礦物質，能夠適當補充頭發所需營養；再比如龍眼人參燉瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海帶糕等，這些食物亦可增強體質。
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【本文標簽】：斑禿怎么解決,斑禿怎么辦
【責任編輯】：小樂
