掉頭發很厲害吃什么東西能生發

2021-04-23 14:46:11 1225

掉頭發很厲害靠食物的營養也是很重要的,一般我們掉發吃什么呢?需要大量的蛋白質和維生素的補充。因此肉、菜、蛋都要均衡,比如瘦肉、豬肝、牛肉,還有海鮮類、黑芝麻、黑豆、桑葚、何首烏,指的是九蒸九制的何首烏,有些木耳、海帶也是可以的。

還有就是各種微量元素、牛奶的補充,都是對我們的頭發有很好的促進生發的作用。




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