產后脫發如何護理

2021-04-22 16:52:43 1255

產后脫發總是會引起眾多媽媽們的憂慮,怕自已生完孩子后一頭秀發會變成禿頂,其實媽媽們大可不必擔心,只要大家掌握了護理的方法后就可避免產后脫發的發生。那么產后脫發怎么護理呢?


1、在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢,避免精神緊張,因為緊張的情緒只能加重脫發的程度。要認識到產后脫發是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁,甚至精 神崩潰,以免形成惡性循環,導致精神性脫發。


2、應加強營養,不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭發及身體對營養的需要。


3、選用性質溫和,適合自己的洗發用品,定期清洗頭發,洗發時應在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗;經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環,有利于頭發的新陳代謝,加速新發的生長。


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