產后脫發吃什么好

2021-04-22 16:45:05 936

產后脫發吃什么好呢?正所謂,藥補不如食補,黑芝麻可以強健發根,黑豆可以生成黑色素,何首烏可以生發,所以食材的功效不容小視,只要大家持之以恒那么秀發的再生是有很大的希望的,下面媽媽網百科就來告訴大家產后脫發吃什么好。


1、綠色蔬菜:綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利于頭發生長的酸性物質,并使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等,黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。


2、水果:如櫻桃、蘋果、大棗等。


3、動物性蛋白質:魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態,將妨礙皮膚和頭發的健美。


4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。




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