2020-07-08 15:26:53 1494
很多人聽到“遺傳性脫發”兩個字總是心里打顫兒，但事實上，如果脫發注定會來， 提前做好預防措施，可以讓脫發晚些或者慢些再來！
一、避免傷害頭發
減少染發、電燙、卷曲或拉直頭發，每次做頭發起碼要間隔三個月，最好半年以上。日常護理也要細心呵護，當頭發處于濕潤狀態時比較脆弱，所以梳理時要輕緩，避免使勁梳理頭發。
二、養成良好的生活規律
培養健康的生活習慣，不要吸煙、喝酒，每天盡量11點之前睡覺，養成運動的好習慣......總之，一些健康的生活方式一定要注意保持。
三、健康飲食
健康飲食增加營養，多吃富含蛋白質、維生素、微量元素的食物，可以促進頭發生長發育。多吃新鮮蔬菜、豆類、堅果類、谷類食物可預防脫發。
